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Beratung

Lebensübergänge können selbst wenn erhofft und geplant, herausfordernd, überwältigend und erschöpfend sein.

Innehalten und wahrnehmen, was ist und was war, hilft sortieren, um vertrauensvoll ins Neue zu finden.

In der Beratung bin ich konzentriert, biete Strukturierung im Prozess und erarbeite mit Ihnen zusammen Handlungsspielraum und Klarheit für die nächsten Schritte.

Krisen-, Bewältigungs- und Notfall-Strategien fliessen mit ein. Oft ergänzt durch eine passende entspannende Atem- und Körperübung oder bei Bedarf einer Massage.

Ich stütze mich unter anderem auf Mind Body Medicine, Mindfulness Self Compassion und ressourcenorientierte Elemente im bestärkenden und lösungsorientierten Beraten.

Angebot: 60Min pro Termin

Wunsch nach einem Kind

Bei Fragen rund um Ihre Familienplanung kann ich Ihnen Beratung anbieten und mit Ihnen zusammen schauen, was Sie jetzt gerade am meisten beschäftigt und wie Sie Schritt für Schritt durch Hoffen und Bangen Ihren Weg gut weitergehen können.

Dabei fliessen die "Therapeutische Frauenmassage", Aromatherapeutische Anwendungen und Mind Body Medicine mit ein.

Angebot: 30Min/60Min pro Termin

Mind Body Medicine ist ein modernes, wissenschaftlich basiertes, integratives Konzept, das in Verbindung mit Körper und Psyche Selbstwirksamkeit unterstützt und sowohl präventiv als auch therapeutisch eingesetzt werden kann. Durch vielfältige Anwendungsformen, wie z.B. Integration von Atemübungen, Entspannungstechniken, Ernährungsthemen, Bewegungsoptionen, können Beschwerden vermieden oder erleichtert werden und gesunde Entscheidungen gefunden und gefestigt werden.

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Situationen aus der Praxis

Susan, Mama des 3monatigen Henrik, ist durch die neue Lebenssituation erschöpft. Sie hat sich alles entspannter vorgestellt. Das Erzählen, wie es ihr geht, die Anerkennung der momentanen Gefühle und eine 30minütige Rückenmassage mit Lavandelöl geben ihr eine Pause zum Auftanken.

Leonie und Ari, Eltern von 2 Jungs, sind mitten in einer Familienkrise durch unzählige unruhige Nächte des jüngeren 11-monatigen Sohns Maurice. Ein Treffen zum gegenseitigen Benennen der verschiedenen Stressfaktoren, ein Aufklären über unterschiedliche Bedürfnisse und Hinweise auf Möglichkeiten, lassen das Paar zusammen einen Plan erstellen, wie die Schlafsituation für alle machbar und konkret verändert werden könnte. In einem Nachgespräch nach einer Woche wird gemeinsam Rückschau gehalten und kleine Anpassungen besprochen. Es folgen noch 2 weitere Treffen im Abstand von je 2 Wochen. Die ganze Situation entspannt sich von Tag zu Tag.

Karla habe ich bei all ihren Kindern als Hebamme begleiten dürfen. Sie hat vor einigen Monaten ihr 3.Kind in der 23.Woche verloren. Heute kommt sie zur Beratung, um konkret über Ängste im Ausblick auf ein nächstes Kind zu sprechen und Informationen über Vorbereitung auf eine erneute Schwangerschaft einzuholen. Während dem Treffen wird eine entspannende Atemübung ausprobiert, die im Alltag integrierbar ist.

Josy und Patrice kommen in der Frühschwangerschaft zu einem Termin. Sie haben in den letzten 3 Jahren mehrere Verluste in der frühen Schwangerschaft erlebt. Nun möchten sie einen erleichternden Umgang mit der ständig präsenten Angst vor einem erneuten Verlust finden. Erprobte Atemübungen, Körperwahrnehmung und besprochene Ankerpunkte ins Hier und Jetzt geben dem Paar gezielt Handlungsfähigkeit, wenn die Angst überwältigend sein wird. Diese Begleitung findet in den ersten 12 Wochen in engerem Rhythmus statt, danach einmal pro Monat bis zur termingerechten Geburt ihrer Tochter.